Забота о ногах спортсменов

Статья для спортсменов-профессионалов, любителей и детей.
Занимайтесь спортом правильно!

Профессиональные спортсмены

Профессиональный спорт – это спорт высоких достижений. Спортсмены-профессионалы ежедневно выдерживает большую физическую нагрузку не только на опорно-двигательный аппарат, но и на весь организм в целом.

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 25.12.2012) дает следующее определение понятию «профессиональный спорт»: «…часть спорта, направленная на организацию и проведение спортивных соревнований, за участие в которых и подготовку к которым, в качестве своей основной деятельности, спортсмены получают вознаграждение от организаторов таких соревнований и (или) заработную плату…».

Профессиональный спорт сосуществует одновременно с любительским спортом (некоммерческим). Спортсмены-профессионалы, как правило, не допускаются к участию в любительских соревнованиях.

В свою очередь, профессиональным спортсменом считается «…физическое лицо, вступающее со спортивной организацией в трудовые отношения, которое лично и систематически участвует в спортивных соревнованиях, занимается подготовкой к ним за определенное вознаграждение в целях достижения спортивного результата и не относится к лицам, выполняющим работы, связанные исключительно с тренировками для личных целей, либо участвующим в соревнованиях без получения вознаграждения».

Специалисты нашей клиники в решении проблем пациентов-спортсменов используют комплексный подход:

Оказываем профилактические манипуляции для кожи стоп и ногтевых пластин;

Проводим лечение различных деформаций стоп, а также патологий кожи и ногтей;

Оказывая квалифицированную и профилактическую помощь, даем спортсменам-профессионалам уверенность, что их стопы и опорно-двигательный аппарат полностью здоровы и не подведут во время соревнований.

01

02

03

Спортсменам, осуществляющим свою деятельность в таких видах, как:

Необходим особый постоянный контроль и профилактические манипуляции, где, к сожалению, сложно предотвратить травматизацию как кожи, так и ногтей:

Чаще встречающиеся патологии:

Гематомы

Инфекционные заболевания кожи стоп и ногтей

Вросший ноготь

Отслойки ногтевых пластин (онихолизис)

Повышенное потоотделение (гипергидроз)

Спортсмены-любители

Любительский спорт – составная часть мирового спорта. Спортивная деятельность, не предусматривающая экономическую эффективность и направленная на физическое воспитание; система организации соревнований по различным физическим упражнениям, основанная на добровольных общественных началах.

Спортсмен-любитель (физкультурник) – спортсмен, систематически занимающийся избранным видом спорта или физическими упражнениями, принимающий участие в спортивных соревнованиях (на добровольных началах) или выполнивший разрядные нормативы согласно требованиям Единой всероссийской спортивной классификации и (или) нормативы всероссийского комплекса «Физкультура и здоровье» (ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 29 апреля 1999 г.).

Наши специалисты-подологи выделяют 2 категории спортсменов-любителей:

Спортсмены-любители мало знакомы с понятием «биомеханика стопы».

Профессионалы

Ежедневно выполняют большой объем нагрузок, стремятся к высоким результатам в спортивной деятельности.

Любители

Периодически занимаются спортом для поддержания общего физического состояния.

Внешние изменения, мозоли и омозолелости, боль в коленях, боли в голеностопе, боль в позвоночнике и тазобедных суставах и т.д.

Признаки неправильно подобранной обуви для занятий спортом:

Особенности биомеханики стопы при ходьбе. При ходьбе стопа выполняет четыре основные функции:

• адаптация к неровностям поверхности,
• поглощение энергии удара при приземлении,
• функцию жесткого рычага для передачи вращательного момента вышележащим сегментам,
• перераспределение и смягчение ротационных усилий вышележащих сегментов.

Биомеханика — это наука о движениях человека. Она изучает, как работают мышцы, кости, сухожилия и связки для создания движения.

Важно!

01.

Обращайте внимание на обувь, в которой занимаетесь. Профессиональная обувь позволит избежать травм при занятиях спортом. Помните, для каждого вида спорта – своя обувь. Это не прихоть: каждая пара обуви разрабатывается под определенный вид спорта.

02.

Систематически выполняйте гигиенические процедуры. Это неотъемлемая часть ухода за стопами и профилактика инфекционных процессов и патологий кожи стоп и ногтей.

Что происходит со стопами, когда вы используете не профессиональную обувь?

Нагрузка на стопы распределяется неправильно.

Мышечный каркас стопы работает неадекватно, поэтому нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Это, в свою очередь, провоцирует многочисленные травмы.

На стопах появляются различные заболевания, которые доставляют неудобства и дискомфорт, ограничивают возможность полноценных занятий спортом.

Ноги для спортсмена – это его «хлеб». Именно на ногах спортсмен проводит большую часть своей жизни. Именно они принимают на себя огромные спортивные нагрузки.

Рекомендации по уходу за стопами для спортсменов

Для профилактики микоза кожи стоп и ногтей до и после занятий спортом проводите гигиенические процедуры для стоп.

Обращайте внимание на ногтевые пластины: их цвет и вид.

Поддерживайте максимально короткую длину ногтя. Особенно, если это беговые, альпинистские, прыжковые виды спорта.

Для занятий спортом используйте ортопедическую стельку для поддержания свода стопы.

Специалисты нашей клиники проконсультируют вас по брендам обуви, подскажут, какой обуви отдать предпочтение для определенного вида спорта, предложат возможные варианты ортопедических стелек.

Берегите свои стопы. Уделяйте время профилактике заболеваний. Помните, что болезнь проще предупредить, чем лечить

Дети-спортсмены

Главное - не пытайтесь давить на ребенка в угоду своим личным амбициям, поскольку часто бывает так, что через детей родители пытаются реализовать свои несбывшиеся ранее мечты.

Стоит отметить, что не всем родителям удается справиться с этим вопросом с первой попытки. Но не отчаивайтесь, расширьте для ребенка возможность для выбора вида спорта и позвольте, чтобы он сделал его самостоятельно.

Тем не менее, каждый ребенок имеет индивидуальные черты характера и интересы, которые родители должны учитывать при выборе спортивной секции. Для начала вам стоит познакомить детей поближе с существующими видами спорта. Когда они выберут что-то из представленного списка, попробуйте их отвести на эти занятия, а затем сделайте выводы.

Но занятие спортом пойдет ребенку на пользу только тогда, когда ему это будет по-настоящему нравиться. Поэтому к вопросу выбора спортивной секции родители должны подойти с большой ответственностью. Хотя на первый взгляд может показаться, что в этом нет ничего сложного, поскольку в мире существует огромное разнообразие видов спорта, и все из них будут положительно влиять на здоровье.

Спорт в детском возрасте – это залог будущего здоровья. Именно он является важной составляющей процесса всестороннего развития ребенка. Грамотные физические нагрузки влияют на формирование у детей мышечного корсета, иммунитета, правильной осанки, координации, выносливости, гибкости, красивой фигуры и спортивного характера.

Так же важно получить консультацию специалиста-подолога, который проведет осмотр, даст рекомендации по уходу за ногтями и кожей стоп при занятиях различными видами спорта для здоровья ног юных спортсменов и профилактики заболеваний.

С раннего возраста детей важно контролировать и приучать к гигиене стоп. Контролировать своды стопы. Так как у ребенка мышечный каркас не развит, своды могут падать, соответственно дальнейшая нагрузка на конечности, будет распределяться неправильно. Детям в спорте рекомендуется использовать индивидуальные стельки для поддержания сводов во время тренировочного процесса или коррекции сводов стопы. Распределение нагрузки равномерно даст возможность мышечному каркасу работать правильно при занятиях спортом, уменьшит вероятности травматизации.

Если упустить момент правильного формирования и компенсации нагрузки на стопу в детстве, то избежать травм, связанных с коленными и тазобедренными суставами, позвоночником в целом, к сожалению, не получится. Это может привести к радикальным методам лечения, а именно хирургическим вмешательствам.

Дети-спортсмены — это отдельная категория спортсменов. Также как и взрослые спортсмены, они должны уделять внимание стопам. Потому что именно в детском возрасте происходит формирование костно-мышечной системы, формируется весь каркас тела, который в старшем возрасте выдаст все проблемы с суставами, мышцами, связками. Также с детского возраста следует контролировать особенности стопы ребенка-спортсмена абсолютно в любом виде спорта и понимать, что это некий фундамент, который закладывается на будущие большие профессиональные физические нагрузки.

Прежде, чем отдать ребенка в какую-либо спортивную секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом.